Ejercicios Sistémicos
Mejora la comprensión de las relaciones y dinámicas dentro de tu sistema familiar, pareja, grupo o equipo.
Estos ejercicios permiten a las personas observar y modificar patrones de interacción que pueden estar generando conflicto, malestar o dificultades. Se basan en la idea de que los problemas no son individuales, sino que emergen de las dinámicas y la comunicación dentro del sistema al que pertenecen. Se trabajan en base a:
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- Visualización y representación: Se utilizan recursos como la colocación de objetos (por ejemplo, figuras o sillas) que simbolizan a los miembros involucrados en el tema que se desea trabajar. Esto ayuda a las personas a visualizar las dinámicas y posiciones dentro del sistema
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- Role-playing (juegos de roles): Los participantes asumen los roles de otras personas dentro del sistema, lo que les permite ponerse en su lugar, entender sus emociones y puntos de vista, y modificar conductas o patrones
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- Ejercicios de comunicación: Se enseñan y practican formas efectivas de comunicarse, como la repetición de frases sanadoras, la escucha activa, la expresión clara de emociones y necesidades, y la toma de conciencia profunda que, eventualmente, llevará al cambio de conducta y resolución del conflicto
Beneficios de los ejercicios sistémicos:
- Mejoran la comunicación: Estos ejercicios fomentan una comunicación más clara y abierta entre los miembros de un sistema, ayudando a evitar malentendidos y a expresar necesidades de forma efectivo
- Resolución de conflictos: Al visualizar y comprender las dinámicas problemáticas, es más fácil encontrar soluciones y resolver tensiones dentro del sistema, ya sea en la familia, pareja o grupo
- Incremento de la empatía: Al ponerse en el lugar de otros miembros del sistema, las personas desarrollan una mayor empatía y comprensión por los sentimientos y perspectivas ajenas
- Modificación de patrones negativos: Ayudan a identificar y modificar patrones de conducta que generan malestar o dificultades dentro del sistema, promoviendo un cambio positivo en las relaciones
- Fortalecimiento de vínculos: Al mejorar la comunicación y resolver los conflictos de manera efectiva, los vínculos entre los miembros del sistema se fortalecen, creando relaciones más saludables y armoniosas
Listado de Ejercicios
La infidelidad
Cuando ninguno está disponible
Incluye: material teórico, instrucciones y audio
Peso chileno ($) - CLP
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Los Secretos
Memorias familiares peligrosas
Incluye: material teórico, instrucciones y audio
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La ansiedad
Mi compañera diaria para no vivir
Incluye: material teórico, instrucciones y audio
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Te cuido desde mi lugar de hijo
Apoyar desde mi lugar
Incluye: material teórico, instrucciones y audio
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¿Lo merezco o me corresponde?
De la visión infantil a la visión adulta
Incluye: material teórico, instrucciones y audio
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El Desapego
Soltar para avanzar
Incluye: material teórico, instrucciones y audio
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Mis recuerdos, mi niño interno y Yo
Transformando la visión de mi infancia
Incluye: material teórico, instrucciones y audio
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Las Fuerzas que me atrapan
Campos mórficos colectivos
Incluye: material teórico, instrucciones y audio
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El Miedo
¿Enemigo a combatir o aliado para integrar?
Incluye: material teórico, instrucciones y audio
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La mano que te impulsa
Órdenes de la ayuda
Incluye: material teórico, instrucciones y audio
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Exigir Justicia
Me aleja de la reconciliación
Incluye: material teórico, instrucciones y audio
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La Depresión
Más fuerte que yo
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Síndrome de la Niña Buena
Quedando bien con todos
Incluye: material teórico, instrucciones y audio
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La Rabia
Que impulsa, que estanca, que enferma.
Incluye: material teórico, instrucciones y audio
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La Soberbia
Lo que me quita fuerza ante la vida
Incluye: material teórico, instrucciones y audio
Peso chileno ($) - CLP
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La Culpa
El peso que silencia
Incluye: material teórico, instrucciones y audio
Peso chileno ($) - CLP